خانه / بارداری / راهکار های تقویت رحم بعد از سقط جنین

راهکار های تقویت رحم بعد از سقط جنین

جنین نطفه ی بزرگ شده ی داخل رحم مادر است که از به هم پیوستن اسپرم و تخمک تشکیل شده است در این بین برخی جنین ها هستند که رشد کافی و مناسب را ندارند و سقط می شوند پس از این عمل خوراکی های بعد از سقط جنین برای بدن مادری که به تازگی جنینی را سقط کرده است بسیار مهم است چونکه با سقط جنین میزان زیادی از انرژی و ویتامین های بدنی مادر از بین می رود و او نیاز به تامین این انرژی از دست رفته دارد . در ادامه با ما با راهکار های تقویت رحم بعد از سقط جنین با ما همراه باشید.

در صورت وجود علائم سقط جنین، پزشک با معاینۀ لگن، سونوگرافی و آزمایش خون، سقط جنین را تشخیص می‌دهد. هدف اصلی مراقبت و درمان در زمان سقط و دوران پس از آن، جلوگیری از خونریزی و عفونت است. در اغلب موارد، بدن زن تمام بافت‌های مربوط به حاملگی را دفع می‌کند. اگر سقط جنین در اوایل بارداری رخ دهد، این احتمال که بدن به تنهایی فرایند سقط جنین را کامل کند بیشتر است. اگر تمام بافت‌های مربوط به حاملگی دفع نشود، سقط جنین ناقص رخ می‌دهد که در این حالت برای جلوگیری از خونریزی و عفونت، نیاز به درمان خواهید داشت.
راهکار های تقویت رحم بعد از سقط جنین

راهکار های تقویت رحم بعد از سقط جنین

سقط جنین از آنجا که سقط جنین معمولا با ناراحتی و افسردگی برای زنان همراه است زعفران روحیه آنها را بهتر می‌ کند.بعد از سقط جنین همه چیز دست به دست هم میدهد تا مدت ها زنان دچار مشکلات روانی و فیزیکیباشند.برای از بین بردن مشکلات روانی تنها به قدرت خودشان و همسرشان و عشقشان باید اعتماد کنند و برای مشکلات فیزیکی بهتر است به دنبال درمانهای خانگی مطمئن باشند تا هر چه زودتر قدرت جسمی خود را به دست بیاورند.

خونریزی شدید، کمبود آهم و ویتامین های B۱, B۲, B۹, ریبوفلاوین، در مرحله اول بعد از سقط جنین ایجادمی‌شود شاید اینها تنها کمترین مشکل فیزیکی در مقابل مشکلات روحی و روانی باشند.در کنار کمبود این مواد احتمالا احساس درد شدید واژن، دردهای شدید شکمی و استفراغ هم زیاد است.برای کم کردن ریسک کم خونی،پوکی استخوان، رژیم غذایی باید سرشار از آهن ، کلسیم، و ویتامین B باشد.
خوراک مناسب برای بارداری بعد از سقط جنین

خوراک مناسب برای بارداری بعد از سقط جنین

برنامه غذایی‌های قبل از بارداری باید از چند ماه قبل از اقدام برای باردار شدن اجرا شود.
غذا های مقوی را مورد استفاده قرار دهید. تغذیه قبل از بارداری باید کامل و سالم باشد.
برای خوراک قبل از بارداری و تقویت قدرت خود از خوراک زیر استفاده کنید.

  • جگر
  • گوشت
  • تخم مرغ
  • آب مرکبات بعد از غذا

 

جریان خون و اکسیژن زایی مناسب

کاهش جریان خون به علت کم ورزش کردن، کم آبی و غلظت خون می تواند جریان خون غنی از اکسیژن را برای سلامتی تخم ک و تخمدان سالم محروم کند.ننوشیدن آب کافی می تواند جریان خون را در سیستم تولید مثل مختل کند. هر روز آب بنوشید و از یک برنامه روتین ورزشی پیروی کنید که شامل راه رفتن، دویدن یا یوگا برای تحریک گردش خون تازه به سلول ها در تخمدان ها و رحم است.
ماساژ بارداری

ماساژ بارداری

ماساژ باروری یک درمان باروری طبیعی است که برای کمک به زنان در نظر گرفته شده است. این مجموعه ای از تکنیک های ساده ماساژ مانند چی نای تانگ (ماساژ ارگان آسیایی)، طب فشاری، رفلکسولوژی، ماساژ بافت های عمیق و ماساژ درمانی برای حمایت از چرخه قاعدگی، سلامت باروری و باروری شماست. هنگامی که یاد بگیرید این تکنیک های ماساژ را برای خودتان استفاده کنید، می توانید به توانایی خود برای باردار شدن کمک کنید. ماساژ باروری کمک می کند با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنید، در نتیجه نیروهای بهبود می توانند سلامت روانی، جسمی و احساسی شما را افزایش دهند. این امر به شما کمک می کند در برخورد با اضطراب و ترس از سلامت باروری خود، قوی تر شوید.

بنابراین، ماساژ باروری میتواند راه موثر و ارزان برای افزایش باروری بدن شما باشد تا به کاهش خطرات نازایی کمک کند. مزایای سلامت فیزیکی ماساژهای درمانی عبارتند از:

  • تقویت اندام های تولید مثل شما
  • آمادگی عضلات برای زایمان
  • پاک کردن لوله های فالوپ به طوری که تخمک و اسپرم می تواند بدون دخالت حرکت کنند
  • بهبود هضم و مبارزه با هر گونه ناراحتی در داخل و اطراف شکم
  • جلوگیری از افسردگی و استرس و ترویج آرامش
  • حذف بافت های ناخواسته به ویژه کسانی که از آسیب های لگن و قاعدگی قبلی رنج می برند
  • کمک به تغییر محل رحم کج
  • ایجاد جنبشی که به از بین بردن کیست های ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند
  • کاهش گرفتگی های دردناک در طول قاعدگی
  • تنظیم چرخه قاعدگی و حل مسائل مانند چرخه کوتاه مدت یا بلند مدت قاعدگی
  • کمک به کبد در سم زدایی از بدن و تمیز کردن هورمون های اضافی
  • کاهش انعقاد در طول قاعدگی
  • شکستن چسبندگی لگن و تحریک گردش خون برای بهبود سریع زخم ها

 

مقاله های که شاید بپسنید

خرید قرص سقط جنین

با عوارض قرص سایتوتک آشنا شوید

 

مشکلات معده خود را بر طرف کنید

اگر در معده خود احساس ضعف و ناراحتی دارید، حتما قبل از اقدام برای بچه دار شدن این مسئله را برطرف کنید. برای جلوگیری از مشکلات معده بعضی از عادات را باید ترک کنید.

  • مثلا در هر وعده غذایی معده خود را به طور کامل پر نکنید و به جای آن تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر کنید.
  • بلافاصله بعد از غذا خوردن دراز نکشید.
  • مصرف خوراکی که باعث نفخ می شوند را به حداقل برسانید.
  • پوشش راحتی به تن خود داشته باشید.
  • غذایی که به آن حساسیت دارید را حذف کنید.
  • از مصرف شیرین کننده های مصنوعی دوری کنید.
  • امولوسیون کننده های تجاری را مصرف نکنید
  • بستنی، سس سالاد و بعضی مواد دیگر که میکروب های مفید روده را از بین می برند.

 

بعضی از غذاهایی که برای سیستم گوارشی در تغذیه قبل از بارداری مفیدند عبارتند از:

  • غلات سبوس دار
  • غذاهای تخمیری
  • مصرف آب به میزان لازم
  • غذاهای فیبر دار
  • فیبر‌ها به در هضم غذا بسیار تاثیر گذارند.

تعادل هورمونی برای بارداری

تعادل هورمونی برای بارداری

استرس، رژیم غذایی نامناسب و دیگر بیماری های سبک زندگی باعث عدم تعادل در هورمون ها می شود.این باعث می شود که تخمک خنثی شود، چرخه باروری اش قطع شود و تخمک گذاری اتفاق نیفتد.سعی کنید استرس کمتری داشته باشید و رژیم غذایی سالم داشته باشید تا تعادل هورمونی و یک سیستم غدد درون ریز را در هنگام تلاش برای حامله شدن کسب کنید.
برای بارداری مجدد مصرف فست فود را قطع کنید

برای بارداری مجدد مصرف فست فود را قطع کنید

بیشتر خوراکی‌های آماده، غذاهای مفید برای باردار شدن نیستند. ممکن است به غذاهای آماده (فست فود) و شیرینی‌ها علاقه داشته باشید.

برای سلامتی خود و نوزادتان در آینده این عادت را ترک کنید.
لبنیات و غذاهای سرشار از کلسیم را فراموش نکنید.
مواظب غذاهایی که مقادیر زیادی از جیوه دارند همچون(شاه ماهی، اره ماهی) باشید چرا که به نوزاد شما آسیب می رسانند.
تا جایی که می توانید کمتر چای و قهوه میل کنید. کافئین جریان انتقالی خون به رحم را کند می کند.

 

میوه‌ها و سبزی‌ها، مهم‌تر از همه

در میان توصیه‌های مربوط به تغذیه، مصرف میوه و سبزی به مقدار كافی كلیشه‌ای به‌نظر می‌رسد اما همیشه این توصیه را جدی بگیرید. برای حفظ قدرت باروری باید از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده كرد. بهترین راه این است كه مطمئن شوید رژیم غذایی‌تان سرشار از میوه و سبزی‌هاست به‌خصوص آنهایی كه رنگی هستند. زیرا هرچه میوه و سبزی خوشرنگ‌تر باشد، خواص آن نیز بیشتر است و این، همان چیزی است كه شما نیاز دارید.
طبیعی ترین خوراکی های بعد از سقط جنین

 

طبیعی ترین خوراکی های بعد از سقط جنین

تخم مرغ محلی با شیر یک لیوان شیر گرم تهیه کنید و یک تخم مرغ محلی خام در داخل آن بشکنید.برای طعم بهتر می‌توانید عسل هم به ان اضافه کنید این ترکیب معجزه آسا را روزی دوبار قبل از خواب ظهر و شب بنوشید تا ببینید چقدر زود حالتان بهتر می‌شود.روغن کنجد و روغن تخم کدوتنبل ۶ قاشق غذاخوری آرد سمولینا را در ۳ قاشق غذاخوری کره تفت دهید تا رنگش قهوه ای روشن شود بعد ۱ قاشق چایخوری روغن کنجد اصل و یک قاشق چایخوری روغن تخم کدو تنبل هم به آن اضافه کنید.بعد به مدت ۳ تا ۴ دقیقه دوباره این ترکیب را تفت بدهید می‌توانید به این ترکیب یک تخم مرغ اضافه کنید و برای صبحانه به مدت ۲ هفته این این ترکیب فوق العاده را بخورید تا خیلی زود قدرت و انرژی قبل را به دست بیاورید.

 

خوراکی های بعد از سقط جنین

  1. شبانه نیم کیلو گندم را در آب تمیز خیس کنید و صبح آبش را بگیرید و بگذارید گندم ها در آفتاب خشک شوند.
  2.  سه لیوان آب را بجوشانید و صد گرم شکر قهوه ای به آن اضافه کنید و بگذارید کاملا حل شود.
  3.  سپس گندم و سه قاشق غذاخوری پودر زنجبیل به آن اضافه کنید وخوب ترکیب را هم بزنید.
  4.  کمی پودر پسته، بادام و گردو به آن اضافه کنید.
  5.  بگذارید ترکیب کاملا سرد شود.
  6.  سه قاشق غذاخوری از این ترکیب را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و هر روز روزی ۲ تا ۳ بار این ترکیب را بنوشید به مدت ۲ هفته این کار را انجام دهید تا تمام ضعف و بی حالی بعد از سقط جنین را درمان کنید.همان طور که گفته شد سقط جنین باعث خونریزی شدید می شود. خونریزی پس از سقط جنین باعث کمبود آهن در بدن می شود. همچنین ممکن است کم خونی و علائم مرتبط با آن را تجربه کنید. احساس ضعف و خستگی از علائم رایج بعد از سقط جنین است. به همین دلیل بعد از سقط جنین، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مهم است.بهترین نوع آهن که باید بعد از سقط جنین مصرف کرد، heme-iron است. این نوع آهن به راحتی توسط بدن جذب می شود. بهترین منبع heme-iron گوشت قرمز است. بنابراین گوشت قرمز را بعد از سقط جنین به مقدار زیاد بخورید. اما به یاد داشته باشید گوشت را بخوبی بپزید.

 

درباره ی توکل

مطلب پیشنهادی

نشانه های سقط جنین را بشناسید

نشانه های سقط جنین را بشناسید

سقط جنین زمانی رخ می‌دهد که خانم باردار قبل از هفته بیستم بارداری جنین خود …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

80 + = 89

Call Now Buttonتماس با توکل کلیک کنید
error: